Фитнес на выбор.

Фитнес на выбор.


Выбрав занятие по душе, вы не только будете в прекрасной физической форме, но и получите мощный заряд энергии.



Аквааэробика.
Ходьба, прыжки и бег в бассейне сделают ваши ножки стройными, талию тонкой, а ягодицы упругими. «Курс русалки» укрепит сердце и легкие, снимет напряжение и стресс, восстановит циркуляцию крови и лимфы. Чтобы заниматься, необязательно уметь плавать: для выполнения упражнений есть плавучий инвентарь - пояс, нарукавники, аквапалки.

ЩАДЯЩИЙ РЕЖИМ.
В воде расходуется больше калорий, так как приходится с усилием преодолевать ее сопротивление. А поскольку в воде нагрузка на суставы минимальная, комплекс подходит и пожилым, и даже беременным.







Фитнес на выбор.


Ушу.
По сути, это боевое искусство, но кроме навыков ближнего боя ушу включает в себя духовное совершенствование. Каждая тренировка — это работа не только с мышцами, но и с внутренней энергией, которая помогает снять зажимы, укрепить иммунитет, восстановить гармонию с миром.

СОЮЗ ТЕЛА И ДУХА.
Во время занятий вы одновременно можете испытать физическое истощение и прилив сил. Уже через три месяца регулярных занятий ваше тело подтянется, а дух окрепнет. Появятся выносливость и стрессоустойчивость, исчезнут боли в суставах, а жизнь засияет новыми красками.







Фитнес на выбор.


Танец живота.
Восточные танцы возвращают женскому организму молодость. Это профилактика остеохондроза и формирование красивой осанки, массаж внутренних органов и гимнастика суставов. Кроме того, танцуя, женщины освобождаются от обид и отрицательных эмоций, накапливают энергию добра.

ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ДУШИ.
Восточный танец имеет сакральный смысл, который полезно постичь каждой женщине:
«Полюби себя — и тебя полюбят, прими свое тело таким, какое оно есть, - и тобой будут восхищаться».







Фитнес на выбор.


Стрип-данс.
Это микс из классического балета, джаза, стретчинга, латиноамериканских танцев и современной хореографии. Во время танца у вас будут максимально задействованы мышцы всего тела, а это прямой путь к соблазнительной и подтянутой фигуре. Обязательны наколенники, чтобы не отягощать коленные чашечки во время ряда упражнений.

ТЕХНИКА ОБОЛЬЩЕНИЯ.
Стрип-данс научит вас чувствовать и любить свое тело. Под зажигательную танцевальную музыку вы вспомните, что одно из важных природных умений женщины — сводить с ума мужчин.скачать dle 10.6фильмы бесплатно




Вы читали: Диета

Может это вас заинтересует?


Присоединяйся!

У нас нашли: