Почему нельзя есть после шести вечера?

Почему нельзя есть после шести вечера?


  Не знаю, кто это придумал, но явно не диетолог. Есть после 18.00 можно и нужно. Особенно если вы ложитесь спать поздно. Если вы будете морить себя голодом на протяжении 10-12 часов, вы и вес не сбросите, и желудок испортите.

  Приемы пищи должны быть регулярными в течение дня с оптимальным количеством калорий, чтобы не чувствовалось голода. Разумеется, из-за уменьшения расхода энергии вечером ужин стоит делать менее объемным, чем завтрак или обед, но он непременно должен быть полноценным по основным питательным веществам — белкам, жирам и углеводам.
скачать dle 10.6фильмы бесплатно




Вы читали: Интересное про диеты / Диета

Может это вас заинтересует?


Присоединяйся!

У нас нашли: