Кальций и железо для будущих мам

Кальций и железо для будущих мам


  Чтобы во время беременности не набрать лишних килограммов, а после родов быстро избавиться от избыточного веса, прислушайтесь к советам немецких ученых (из Немецкого института качества и эффективности здравоохранения). Они считают, что беременным не стоит есть за двоих. Налегать следует только на продукты, богатые кальцием и железом. А объем порций можно наращивать, только начиная со второго триместра. Хотя «наращивать» — громкое слово. К ежедневному рациону можно прибавить не больше 300 ккал — и конечно, в виде полезных продуктов. Учтите: на возврат формы у вас есть всего шесть месяцев после рождения ребенка. Потом избавиться от лишних кило будет сложнее.скачать dle 10.6фильмы бесплатно




Вы читали: Интересное про диеты

Может это вас заинтересует?


Присоединяйся!

У нас нашли: