Можно и в 50 выглядеть на 35!

Можно и в 50 выглядеть на 35!
Филипп Киркоров До и После диеты.


Каждое появление поп-короля на публике — это событие. И как не заметить, что в последнее время он сильно постройнел, да так, что, кажется, скинул не только вес, но и десяток лет!

Артист всю жизнь борется с лишними килограммами: то худеет, то вновь поправляется. Но недавнее его преображение действительно впечатлило поклонников: он избавился от 30 кг. И продолжает удерживать достигнутый вес!

«КАК ТЕБЕ НЕ СТЫДНО?!»
Причина тому — новое юбилейное шоу «Я», прошедшее в Кремле. Постановщик программы именитый режиссер Франко Драгоне, задумавший представить певца в совершенно новом образе, велел ему срочно прийти в форму! Жестко отчитала Филиппа и его муза — бывшая супруга Алла Пугачева.
— «Как тебе не стыдно?! Ты пригласил к себе такого режиссера на программу. Ты делаешь такое шоу. Тратить такие деньги... Что ты себе позволяешь, как ты мог так распуститься?» — сказала мне Алла. Прекрасно понимаю, что сказано это от души, без задней мысли. Она знает, что ее мнению я очень доверяю, — откровенничал певец на Первом канале. — Деваться некуда, пришлось жестко взяться за себя. И он полностью изменил привычный образ жизни. Стоило это поп-королю невероятных усилий. Мало того, что артист склонен к полноте, так он еще и невероятный гурман. А порой и фастфудом побаловаться не прочь… вызов педиатра на дом



Можно и в 50 выглядеть на 35!
Домработница Люся следит за питанием поп-короля: дает ему с собой овощные и фруктовые перекусы.



ОТКАЗАЛСЯ ОТ КОЛЫ.
— До концерта я есть не могу: тяжело танцевать. А заканчивается шоу - все рестораны закрыты. Вот и приезжаешь в фастфуд на бензоколонке. Утром плюс 2 кг тебе обеспечены, — оправдывался Филипп.
Но теперь он уверяет, что полностью отказался от прежних нездоровых привычек. Не позволяет себе ни любимого зефира, ни шоколада. Домработнице Люсе, которая любила баловать артиста то тортиком «Наполеон» собственного приготовления, то другими калорийными вкусностями, пришлось тоже срочно перестраиваться: теперь она ему дает с собой на репетиции и концерты сливы, огурцы. Отказ от вредной еды моментально сказался на фигуре Филиппа: на презентации клипа «Индиго» гости отметили, что певец значительно постройнел.
— Никаких особых диет у меня нет. Не есть после шести, пить много воды и отказаться от сладостей — вот и вся диета, — отвечал тогда на расспросы Киркоров. Ради достижения заветной цели он даже перестал пить любимую колу, хотя сначала у него была страшная «ломка»! При этом поп-король говорил, что рационы от диетологов не для него, это, мол, невкусная еда, а он явно не готов потерять одну из радостей жизни.

НА ДИЕТУ СТАНОВИСЬ!
Но когда Киркоров сбросил целых 20 кг, а потом добавил к ним еще 10, рассказать о секретном рационе все же пришлось. Оказалось, он все-таки сел на диету (ее меню см. на стр. 19). Причем все блюда готовятся без соли. Жесткий рацион давался ему нелегко. Филипп признавался:
— Когда резко перестаю есть, становлюсь очень злым, поэтому сижу дома, закрывшись на ключ, чтобы не сорваться и не быть злой собакой.
ДРУЗЬЯ в помощь
Но, конечно, столь разительное преображение не состоялось бы без физических нагрузок. Говорят, с составлением первых тренировок Филиппу помогала подруга, бизнес-вумен Тина Канделаки.
— Спорт сейчас играет важную роль в моей жизни. Я занимаюсь на тренажерах, делаю упражнения для пресса, много плаваю, — делится певец.
В инстраграме он даже опубликовал видео своей тренировки. Правда, на записи рядом с ним не Тина, а участник танцевальной команды Киркорова в шоу «Я» Влас Владимиров. Оказалось, он и тренирует певца. Очень удобно: Влас ездит с поп-королем в турне и не позволяет ему пропускать занятия.

О СРЫВАХ.
Но держать себя в форме Филиппу очень непросто.
— Я люблю поесть, всю жизнь сражаюсь с лишним весом, — рассказывал король российской эстрады в интервью «Комсомолке». — Вы не представляете, что для меня значит увидеть эклер и все-таки отказаться от него!
Конечно, бывают у Киркорова и срывы: однажды внезапно заболел стилист, и артист заел стресс бигмаком. После таких проделок певца преследуют угрызения совести, но он успокаивает себя тем, что маленькие гастрономические радости тоже нужны, иначе можно сойти с ума на любой диете.

ПРИВЫЧКА УДИВЛЯТЬ.
В одном из юбилейных интервью певец признавался: — Я подхожу к зеркалу с утра и думаю: «Черт подери, ты неплохо, Киркоров, сохранился!» К чему скрывать тогда, сколько мне лет? Пусть на моем примере люди знают, что и в 50 можно выглядеть на 35. Да, периодически меня разносило: люблю сладкое. Но потом я умел привести себя в порядок. При этом Киркорову не чужда ирония: недавно он снялся в рекламе сети закусочных своего «врага» Тимати, где прямо-таки вырывал из рук рэпера совершенно недиетический бургер. Ну, на то он и король, чтобы продолжать нас удивлять!

Можно и в 50 выглядеть на 35!
Появление Лепса в рекламе закусочных закономерно: он помирил Тимати с Филиппом.


Диета Филиппа Киркорова.


ДЕНЬ 1
Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с медом (1ч. ложка).
Обед: яйца (2 шт.), ржаной хлеб (1 кусочек), салат из капусты с растительным маслом.
Ужин: говядина (100 г), кефир (1 стакан).

ДЕНЬ 2
Завтрак: морковь, сок лимона, разбавленный водой.
Обед: рыба (200 г), томатный сок.
Ужин: фрукты (200 г).

ДЕНЬ 3
Завтрак: яйцо (1 шт.), ржаной хлеб (1 кусочек), зеленый чай без сахара.
Обед: кофе, мед (1 ч. ложка), изюм и орехи (горсть), фрукты (150 г).
Ужин: рыба (100 г), ржаной хлеб (1 кусочек), томатный сок.

ДЕНЬ 4
Завтрак: гречка с 1 ч. ложкой растительного масла.
Обед: говядина (100 г), морковный сок.
Ужин: яйца (2 шт.), ржаной хлеб (1 кусочек), чай с чабрецом и душицей.

ДЕНЬ 5
Завтрак: ржаной хлеб (1 кусок), кофе без сахара.
Обед: рагу из кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле (тарелка).
Ужин: фрукты (200 г).

ДЕНЬ 6
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: рыба (100 г), тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом (тарелка).
Ужин: яйца (2 шт.), салат из моркови с изюмом и растительным маслом.

ДЕНЬ 7
Завтрак: зеленый чай, йогурт с фруктами.
Обед: говядина (200 г).
Ужин: говядина (100 г), кефир (1 стакан).

ДЕНЬ 8
Завтрак: кофе без сахара, ржаной хлеб (1 кусок).
Обед: отварная курица (500 г), салат из капусты с оливковым маслом.
Ужин: фрукты (200 г).

С 9-го дня меню повторяется. Продукты в обед и ужин можно заменять на похожие, для перекуса разрешены яблоки. Во время диеты нужно пить много воды.скачать dle 10.6фильмы бесплатно




Вы читали: Интересное про диеты / Диета

Может это вас заинтересует?


Присоединяйся!

У нас нашли: