Научное название: Валериана лекарственная
Общие названия: Трава Святого Георгия, Хорошо Поставленный Корень Вандала, Душистая Валериана, Английская Валериана, Амантилла
Семейство: Valerianaceae
Используемая часть: Корень
Среда обитания: Валериана произрастает в Западной Европе, Азии и Северной Америке

Валериана-древнее средство от бессонницы и сильного стресса. Многие люди также считают его эффективным средством лечения тревоги. Активные компоненты этой травы увеличивают выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Мозг нуждается в ГАМК, чтобы быстрее заснуть и расслабиться.

ВНИМАНИЕ: Корень валерианы нельзя принимать во время беременности. Не отдавайте детям.

Польза корня Валерианы

Многие люди страдают от бессонницы в современном стрессовом мире. Корень валерианы может помочь.

Помимо усталости, бессонница может привести к более серьезным заболеваниям, таким как высокое кровяное давление.

Эта трава, как правило, считается безопасной для употребления и используется в течение сотен лет в качестве естественного снотворного.

Корень валерианы — это трава, используемая для лечения бессонницы и расстройств сна. Это также эффективное средство для лечения тревоги, так как оно уменьшает опасные последствия стресса.

В 1982 году было проведено двойное слепое исследование на 128 испытуемых. Результаты показали, что валериана была так же эффективна, как и некоторые рецептурные снотворные средства, а также повышала качество сна.

Эта трава была тщательно исследована. Хотя он не так эффективен, как некоторые лекарства для сна по рецепту, он безопаснее и имеет меньше побочных эффектов. Он также не производит эффекта похмелья и психической сонливости.

Помимо засыпания, это также улучшит качество сна, помогая вам чувствовать себя более хорошо отдохнувшим утром. Корень валерианы считается многими людьми самым лучшим естественным лечением бессонницы.

Есть активные соединения, содержащиеся в этом корне, которые могут увеличить гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) в мозге. Это то, что заставляет человека, принимающего его, засыпать легче и оставаться спящим дольше.

Корень валерианы сокращает время, необходимое для засыпания, удлиняет период сна и уменьшает двигательную активность и беспокойство во время сна.

Эта трава также принимается многими людьми для лечения тревоги. Поскольку он увеличивает выработку ГАМК в мозге, он оказывает успокаивающее действие на человека. ГАМК заставляет вас чувствовать себя расслабленным и менее нервным.

Валериана, по-видимому, хороша для лечения мышечных болей, облегчения головной боли и облегчения боли в суставах. Необходимо провести дополнительные исследования по этому аспекту этой травы.

Корень валерианы лучше всего принимать непосредственно перед сном. Он не действует так, как предписанный сон. Его следует принимать на ночь, так как его действие постепенно нарастает с течением времени.

Использование Корня Валерианы:

  • Лечить Бессонницу
  • Повышение качества и продолжительности сна
  • Лечить тревогу
  • Лечить приступы паники
  • Снять головную боль
  • Для увеличения выработки ГАМК
  • Облегчите мышечную боль
  • Облегчите боль в суставах
  • Лечить нервные подергивания

Научное название

Валериана лекарственная

Распространенные имена

Трава Святого Георгия, Хорошо Посаженная, Корень Вандала, Душистая Валериана, Английская Валериана, Амантилла

Где Он Растет

Валериана родом из Западной Европы, Азии и Северной Америки

Какая Часть Растения Используется

Корень

Как Это Работает

Корень валерианы содержит валериановую кислоту, пиридиновые алкалоиды и валепотриаты. Считается, что тезисы увеличивают выработку ГАМК в мозге, помогая человеку быстрее расслабиться и заснуть.

Как Он Используется

Корень валерианы обычно сушат, измельчают в порошок и кладут в капсулы, прессуют в таблетки или употребляют в виде чая.

Меры предосторожности и побочные эффекты:

Беременные или кормящие женщины и дети не должны использовать эту траву. Всегда поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки. Те, кто принимает лекарства от тревоги, такие как бензодиазепины, не должны принимать Валериану.

Описание и История Корня Валерианы

Валериана используется в качестве лекарственного растения со времен Древнего Рима. Китайцы, римляне, греки и индийцы использовали его как легкое успокоительное. Он был потреблен во время Второй мировой войны английскими летчиками, чтобы уменьшить стресс от воздушных налетов.