Большинство из нас, вероятно, помнят, как в детстве ели тыквенные семечки. Как весело было чистить тыквы на Хэллоуин и заставлять маму жарить семечки в духовке. Помимо того, что это вкусное лакомство, тыквенные семечки и порошок тыквенных семян также очень полезны.

Тыквенные Семечки – Высокое Содержание Питательных Веществ

Тыквенные семечки богаты питательными веществами. Они богаты витаминами А, К, В3 и фолатами. Они также содержат минералы, такие как калий, марганец, магний, фосфор, железо, кальций, медь, селен и цинк. Семена тыквы также являются хорошим источником Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, а также линолевой кислоты. Эти здоровые семена также содержат много белка.

Польза Тыквенных Семечек

Семена тыквы или порошок семян тыквы могут быть хорошим дополнением к рациону пожилых людей, особенно тех, кто страдает остеопорозом. Содержание цинка в тыквенном семени помогает поддерживать высокую минеральную плотность костей. Тыквенные семена также могут быть полезны при лечении артрита, уменьшая воспаление. Они также известны тем, что способствуют хорошему здоровью простаты и снижают риск получения камней в почках.

Семена тыквы также способны уравновешивать гормоны как мужчин, так и женщин. Наличие сбалансированных гормонов очень полезно для психического благополучия человека. Еще одним большим преимуществом этих семян является их способность ускорять обмен веществ и помогать сжигать жир. Я уверен, что большинству из нас не помешала бы небольшая помощь в этой области, и это здоровый способ сделать это.

Порошок Из Тыквенных Семечек Для Лучшего Сна

Масло в семенах тыквы содержит L-триптофан. L-триптофан является естественным антидепрессантом и помогает оставаться в позитивном настроении. L-триптофан также полезен для облегчения сна. Если у вас проблемы со сном, может быть полезно съесть семена тыквы или употреблять порошок семян тыквы перед сном.

Тыквенные семечки стоят недорого и легко продаются в продуктовом магазине. Вы также можете купить порошок семян тыквы онлайн и смешать его с вашими любимыми здоровыми ингредиентами для вкусного и здорового смузи. Если вы предпочитаете удобство капсул, вы также можете попробовать добавки с экстрактом семян тыквы.

Я делаю свой собственный здоровый напиток в моем блендере каждый день. Он обычно состоит из обезжиренного молока, порошка сывороточного белка, спирулины, порошка корня маки и порошкообразного американского корня женьшеня. Иногда я добавляю и другие ингредиенты. Вечером я смешала немного порошка тыквенного семени, чтобы легче заснуть.

В следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине, почему бы не взять пакет тыквенных семечек и не насладиться этой вкусной и здоровой закуской.