Что Такое Надпочечники?

Надпочечники-это небольшие железы, расположенные непосредственно над каждой почкой.

Их работа заключается в поддержании надлежащего уровня сахара в крови и регулировании обмена белков и жиров. Они также отвечают за высвобождение гормонов адреналина, ДГЭА и кортизола.

Что Такое Адреналиновая Усталость?

Считается, что усталость надпочечников вызвана чрезмерным стрессом. Когда человек испытывает высокий уровень стресса в течение длительного периода времени, его надпочечники работают сверхурочно, вырабатывая кортизол и другие гормоны. Это может привести к преждевременному старению, жиру на животе и постоянной усталости.

Помимо того, что надпочечники перегружены работой, они также могут быть недокормлены неправильной диетой. К счастью, есть несколько трав, которые могут обеспечить питание этих желез.

Какие Травы Поддерживают Работу Надпочечников?

Существуют специальные травы, называемые адаптогенами, которые обычно принимают для здоровой функции надпочечников. Эти адаптогенные травы укрепляют и питают надпочечники. Они обладают способностью оживлять, не чрезмерно стимулируя надпочечники. Адаптогенные травы славятся снятием стресса и часто принимаются людьми, которые ведут беспокойный или очень активный образ жизни.

Вот список трав, которые обычно принимают при усталости надпочечников:

Предупреждение: Никогда не принимайте никаких трав, если вы беременны или кормите грудью, не обсудив это сначала со своим врачом.

Корень солодки

Корень солодки (Glycyrrhiza glabra)-фантастическая антистрессовая трава. Он используется для повышения выносливости, энергии и жизненной силы. Его часто принимают также для уменьшения симптомов гипогликемии.

Лакрица повышает уровень кортизола в организме и продлевает жизнь циркулирующего кортизола. Поскольку кортизол вырабатывается дольше, надпочечникам не нужно вырабатывать его так много. Это дает надпочечникам столь необходимый отдых.

Корень солодки также увеличивает выработку гормона альдостерона. У людей, страдающих усталостью надпочечников, альдостерон часто испытывает дефицит.

Примечание: Настоящий корень солодки должен использоваться для лечения усталости надпочечников. Не используйте деглицирризированную лакрицу (DGL) или конфеты со вкусом лакрицы. Он должен содержать глицирризин, чтобы быть эффективным. Настоящий корень солодки можно приобрести в магазине медицинских добавок или в Интернете. Ищите “Glycyrrhiza glabra”, чтобы найти правильный вид лакрицы для поддержки надпочечников.

Внимание: Корень солодки может повысить кровяное давление у некоторых людей. Всегда регулярно контролируйте свое кровяное давление.

Корень Ашваганды

Корень Ашваганды (Withania somnifera)-хорошо известное тонизирующее средство при общей слабости. Он использовался в течение тысяч лет целителями в Индии.

Он благотворно влияет на работу надпочечников и способствует бодрости и силе. Он обладает особой способностью нормализовать уровень кортизола в вашем организме, возвращая его в нормальный диапазон. Помимо того, что ашваганда полезна для надпочечников, она является отличным общеукрепляющим средством.

Внимание: Не принимайте Ашваганду, если вы беременны или кормите грудью. Не принимайте, если вы в настоящее время принимаете седативные средства, так как Ашваганда может усилить седативный эффект.

Корень Сибирского женьшеня

Корень сибирского женьшеня (Eleutherococus senticosus) — отличный адаптоген. Он не только нормализует функцию надпочечников, но и способствует улучшению иммунной функции.

Эта трава обладает антидепрессантным действием и может улучшить ваше настроение. Он повышает вашу выносливость и отлично подходит для людей, ведущих требовательный образ жизни.

Родиола Розовая

Родиола (Rhodiola Rosea) — российский адаптоген, который, как известно, поддерживает надпочечники. Он используется для уменьшения последствий стресса и обладает некоторыми антидепрессантными эффектами.

Это полезно для снижения усталости и повышения энергии, и по этой причине он очень популярен среди спортсменов. Это хорошая трава, чтобы бороться с усталостью, которая приходит от тяжелой физической или умственной работы.

Витамины Для Усталости Надпочечников

Помимо трав, упомянутых выше, есть некоторые другие питательные вещества, которые важны для правильной поддержки надпочечников.

Витамины группы В очень важно принимать. Особенно полезны Б-12, Б-5 и Б-6. Кроме того, следует принимать витамин С.

Минералы Для Усталости Надпочечников

Если вы страдаете от усталости надпочечников, убедитесь, что вы получаете достаточно цинка и магния.

Помимо приема добавок, есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы оправиться от усталости надпочечников. Попробуйте сократить стрессовые мероприятия, если это вообще возможно. Уменьшите потребление кофеина. Выспись как следует. Попробуйте медитацию или другую деятельность, которая расслабляет тело и ум.